|
|||||||||||
|
|||||||||||
| ||||||||||||||
לפניכם תרגיל קטן ופשוט: התרגיל מיועד לזמן של מנוחה, כדאי בהתחלה להשתעשע בו כשנכנסים למיטה בלילה, לפני השינה. 1. כבו את האור ועיצמו עיניים. נשמו עמוק. פתחו את הערוץ השקוף שמתחיל בקצה קדקודכם ודמיינו אור סולרי. אין צורך להבין או לדעת. פשוט לחשוב על אור בתדר גבוה, עדין, זוהר. הביאו דימוי מנצנץ, בהיר, זהוב –לבן. 2. נשמו את האור הסולרי אל בית החזה כמה פעמים. נשימות נוחות אך עמוקות. עקבו בעין פנימית אחרי האור הנוזלי הזוהר שזורם בגופכם. 3. כעת רק הקשיבו והרגישו. המשיכו לנשום נשימות רגילות. אולי תחושו עקצוצים. ייתכן ובחשכה שבחדר תופיע רשת זהובה או גשם של טיפות אור או כוכבים שמופיעים ונעלמים. הקשיבו לגוף. הרגישו. את המראות אולי תראו בעיניים עצומות. אפשר גם בעיניים פקוחות. 4. אולי אתם חווים אור באופן שונה? 5. אחרי ששיחקתם באור כמה דקות והתמסרתם לחוויה ולתחושות הנעימות הרפו, התמתחו והיכנסו לשנת לילה עריבה. אור זו אינטליגנציה אוהבת. התכוונו לחוש ולקלוט אהבה שעוטפת אתכם וזורמת דרככם. שתפו אותי בחוויה ובתחושות. חלומות פז,
|
|
|
לקבלת תחזית
