אימון חיים - coaching מאת רות אהרוני

אודות רות אהרוני ורשימת מאמרים

חזרה לפרק אימון חיים, אימון אישי

אימון אישי הוליסטי לשינוי בחיים ולצמיחה אישית ורוחנית / רות אהרוני

אם אתם מעוניינים להתחבר למשאבים הפנימיים שלכם כדי ליצור שינוי, לעשות פריצת דרך בחייכם, להגשים את המטרות שלכם ולהצליח בגדול, להעצים את כוח הרוח שלכם ולחיות באיזון ובשלווה פנימית  – אימון אישי הוליסטי יכול להיות בדיוק מה שחיפשתם.

 

מטרות האימון האישי

אימון הוא תהליך שיטתי להיכרות עצמית ולמימוש הפוטנציאל, שמתייחס למכלול חייו של האדם, וניתן ליישום בכל תחום ותחום בחיים. זהו תהליך תכליתי שמכוון להשגת תוצאות תוך זמן קצר, שבמהלכו מגדירים חזון, מציבים יעדים, בונים תוכנית פעולה ומתמקדים בהשגת המטרות.

המונח אימון    coachingלקוח מעולם הספורט שבו מטרת האימונים היא להביא את הספורטאים לרמת הישגים גבוהה יותר, ולב ליבו של האימון הוא דיאלוג פורה ושיתוף פעולה הדוק בין המאמן למתאמן, כשהמטרה העיקרית היא העצמה פנימית של המתאמן באמצעות חיבורו למשאביו ולמקורות הכוח שלו. בכך פועלים לצמצום הפער שקיים בין המצוי לרצוי. פער זה נובע בדרך כלל מגישתו של האדם, המונע על ידי פחדים וספקות ומתמקד על המכשולים שבדרך, במקום להיות מונע על ידי ראיית החזון ועל ידי הרצון המתמיד למימוש עצמי. הפחד הוא האויב הגדול של הגשמת החלומות. כשהפחד מטשטש את הראייה החזונית, המוטיבציה לשינוי נחלשת, וכשאין מוטיבציה, קשה לחולל שינוי. כך עלול להיווצר מעגל סגור שאין ממנו מוצא. תפקידו של המאמן הוא, בין השאר, לסייע בזיהוי הפחדים ובהסרת המכשולים, ולעזור למתאמן לראות בבהירות את החזון שלו, להתחבר ליעדיו ולייעודו, כדי שיצליח בכל תחום שבו יבחר.

 

למי מתאים האימון

האימון מתאים לכל אחד. הן למי שחש שהוא נמצא במבוי סתום ואינו יודע איך להיחלץ, והן למי שרוצה לשדרג את חייו ולהרחיב את טווח המימוש של יכולתו. תמיד אנו יכולים יותר, ולאו דווקא ממקום של אי הסתפקות במה שיש, אלא דווקא ממקום של עוצמה וסיפוק עצמי.  העוצמה הפנימית מזינה עשייה ומניעה התפתחות, ומאפשרת התחברות מיטבית לכל הרבדים שלנו, כי אדם שלם הוא מי שמחובר בצורה מאוזנת לכל הרבדים שלו: הפיזי, הנפשי, השכלי והרוחני.

 

כלי האימון

כלי האימון הם כלים מעשיים שנועדו לשנות תבניות חשיבה ודפוסי התנהגות שגורמים לתקיעות ולחסימות ומונעים או מעכבים אפשרות של שינוי. על פי עקרונות האימון כל התשובות נמצאות אצל המתאמן, ועל כן על המאמן לשאול את השאלות הנכונות, להיות אוהד ותומך, קשוב ויצירתי על מנת לאתר את המשאבים העומדים לרשותו של המתאמן ולמצוא את הדרך לעורר את המוטיבציה שלו לשינוי.

הדרכים להגיע לשינוי הן רבות, ומסלול האימון יכול להשתלב עם מסלולים אחרים של התפתחות אישית ורוחנית. כדי למקסם את התוצאות אני נעזרת בשיטות שונות כגון:     

דמיון מודרך ו-NLP, שיטות שמסייעות לאיתור ולשינוי דפוסי חשיבה והתנהגות מגבילים, או טיפול ריברסינג – טכניקת נשימות שמאפשרת לשחרר חסימות אנרגטיות בגוף-נפש.

שיטה נוספת שאני מסתייעת בה היא שיטת האסטרו-קוצ'ינג, שיטה ייחודית שמשלבת את עקרונות האימון והאסטרולוגיה להשגת הבנה מעמיקה ולהבטחת תוצאות טובות יותר. שיטה זו מיועדת לבירור עניינים ספציפיים ולפתרון בעיות ממוקדות, ובדרך כלל מספיקות פגישה אחת או שתיים לליבון העניין ולהתוויית תוכנית פעולה. 

אני נעזרת במפת הלידה האסטרולוגית של האדם ובתקשור כדי להרחיב את שדה הראייה שלי, כך שאוכל לעזור למתאמן להרחיב גם את שדה הראייה שלו. שיטות אלה משמשות כפנסים שמאירים את מפת האפשרויות. מפה אסטרולוגית גם מאפשרת לגלות מבעוד מועד את חלונות ההזדמנויות או את המשוכות הפזורות בדרך, ולהיערך בהתאם, בלי לוותר על חופש הבחירה ועל האחריות הפעילה של האדם על כל צעד שהוא עושה.  

 

תוצאות תהליך האימון

במהלך האימון לומד המתאמן להתחבר למקורות הכוח שלו, לעורר את משאביו הפנימיים, לגלות מי הוא באמת, לבטוח במאמן הטבעי שבתוכו, להקשיב ליועץ הפנימי שלו, ולהאמין בזכותו הטבעית להיות מוצלח ומצליח. תהליך האימון הוא תהליך של יצירת המציאות הרצויה למתאמן מתוך מחויבות נחושה לעצמו, תהליך שמביא לשינוי חיובי, לצמיחה אישית, לשגשוג ולהצלחה בכל המישורים.

רות אהרוני

אימון חיים - coaching מאת רות אהרוני

אודות רות אהרוני ורשימת מאמרים

חזרה לפרק אימון חיים, אימון אישי

 

לראש הדף