"אחרי החגים יתחדש הכל, יתחדשו וישובו ימי החול..."
החגים עברו, החגיגות הסתיימו ונכנסים אנו אל ימי השגרה הסתוויים.
אלו
ימים אפורים, גם השמיים נעשים אפורים מעלינו...
הגיע
הזמן לפרוע את הצ'ק, לעמוד במה שהצהרנו, לעמוד במה שהתחייבנו.
רצית
להיות אדם יותר טוב, יותר אדיב ונדיב, לכעוס פחות, להיות יותר נינוח.
ובכן, אתה רוצה מעצמך יותר מהמצב הנתון.
נו,
וכעת מה אתה מתכנן אחרת מהמצב הנתון כדי שה"יותר" הזה שלך אכן יתגשם?
דרך
חדשה שיש בה "יותר" היא לא דבר המובן מאליו, לא דבר שרק אם מתכוונים אליו ומבקשים
אותו הוא קורה.
כדי
שתלך בדרך של "יותר" אתה צריך להתעורר.
תשאל, להתעורר ממה?
להתעורר ממה שידוע לך לגבי הדרך שלך.
הדרך
שלך המוכרת לך להיות אדם יותר טוב, פשוט לא מתאימה מספיק עבורך.
יש
בה משהו שלא מתאים למה שמתאים לייחודיות שלך, ולכן אתה לא מצליח בפועל להתמיד בה.
אז
מה אני מציע?
כשהאדם רוצה לערוך שינוי בעצמו ובהתנהגותו, באופן שהוא בפועל יוכל להתמיד במה
שהתחייב עליו, הוא צריך קודם כל להבין שאי אפשר להסתפק רק בהצהרת כוונות.
הצהרה היא דבר שיכול לגייס כוחות נפש לאורך זמן רק בתנאי שהיא מלווה בבניית
תודעה חדשה, בתכנון פעולות חדשות ובהגשמתן במציאות. לכן כשאתה מנסה לצעוד בדרך
חדשה ולהכניס משהו חדש לחייך, עליך להתבונן במצב הקיים, להתבונן בשרשרת החוליות,
המרכיבה את מציאותך, ולבדוק מהי החוליה שצריך ליצור בה שינוי או להוציא החוצה
ולהחליף אותה בחוליה חדשה המתאימה יותר, כך שבסופו של דבר תוכל להתמיד בהתנהגותך
ובדרך שהתחלת לצעוד בה.
עליך
לשאול את עצמך שאלות המתיחסות לתחום שבו אתה "רוצה מעצמך יותר". השאלה המרכזית
היא:
מה
אני צריך לשנות בדרך שבה אני תופס את התחום הזה או בדרך שבה אני תופס את עצמי
ביחס לתחום הזה, כדי שאוכל להגשים את ההצהרה שהתחייבתי עליה?
ניקח
דוגמא.
אתה
רוצה להיות יותר סבלן, פחות ביקורתי כלפי עצמך וכלפי הסביבה, פחות כועס, יותר
נינוח ומקבל את המציאות הסובבת אותך וכד'.
כעת
שאל את עצמך את השאלות הבאות:
א.
מהו האופן שבו אני תופס את הסבלנות שלי?
ב.
מהי סבלנות עבורי?
ג.
מה זה אומר שאני אדם סבלן? להיות נינוח כלפי הסביבה?
ד.
מהי העמדה הנוכחית שלי ביחס לסבלנות, התומכת ומאפשרת את המצב הנוכחי שאינו רצוי
עבורי?
ה.
במה אני צריך ליצור שינוי ביחס שלי לסבלנות, כדי שההצהרה שלי תקבל תמיכה הולמת?
דע
לך שכדי להכניס יותר סבלנות לחיים שלך, עליך להוציא משהו מחייך!!
מדובר בעקרון שאתה דבק בו, בהתיחסות שפיתחת עם השנים, בסיפוק של צורך נפשי ואפילו
סוג של פחד. לפעמים יש משהו שהוא פשוט מפחיד אותנו בתחום שאנו רוצים בו יותר
מעצמנו, ולכן אנו מתקשים להתמיד בפועל בדרך החדשה שהצהרנו עליה.
גם
את הפחד עצמו ניתן להוציא מהחיים על ידי התבוננות ושינוי העמדות התומכות בו.
וכעת
סוד קטן.
לפעמים המצב הנתון הוא המצב שכרגע אתה בעצם רוצה אותו.
כלומר, אתה מצהיר שאתה רוצה יותר סבלנות בחיים שלך אבל אתה מרויח משהו מהמצב
הנתון.
חוסר
הסבלנות (ואולי אפילו הכעס והמתח שלך) מסייע לך להרויח משהו...
כעת
שאל את עצמך:
א.
מה יש בסבלנות ובנינוחות שאני חושש ממנו? שלא מתאים לי?
ב.
מה אני מרויח מהמצב הנוכחי שבו אין לי יותר סבלנות כלפי עצמי או כלפי הסביבה?
ג.
מה אני חוסך מעצמי בזה שאין לי יותר סבלנות?
ובכן, על ידי עבודת התבוננות תוכל למצוא את הדרך שלך להכניס סבלנות לחיים שלך!
דרך צלחה!
ברק כהן
לקבלת תחזית
