כאב בדרך כלל הינו
סימפטום למשהו המתחולל בגופינו. למעשה סימפטום זה גורם לנו לזהות מחלה ולטפל בה,
כשתחלוף המחלה יחלוף עימה הכאב.
אולם גם הרפואה מקימה
מרפאות לטיפול בכאב, שהרי למה לסבול. פעמים סבל מכאב אחד גורם לנו להתנהגות שתביא
עמה כאב נוסף, למשל אם נתפס הגב או הצואר ואנו לא מטפלים בכאב, יציבת הגוף שלנו
משתנה , הגוף מנסה למצוא כל הזמן תנוחה שבה הכי פחות כואב לנו, וזה גורם לעיוות של
שרירים אחרים אשר אינם תפוסים, ומכך אנו עשויים לגרום לשרירים נוספים להיתפס.
מלבד משכחי הכאבים אשר
אותם רושם לנו הרופא יש דברים נוספים אותם אפשר לעשות על מנת להקטין ואף לבטל הכאב
לחלוטין. והכוונה היא להשתמש בדמיון המודרך ובמדיטציה על מנת לעורר את המוח , אשר
לו יש הכלים לטיפול בכאב, להקל ולשחרר אותנו מהסבל.
כמובן שאין במדיטציה או
בדמיון המודרך להחליף את הרפואה, וכל כאב יש לברר בעזרת הרפואה , הכלים להתמודדות
עם כאב בעזרת מדיטציה באים ליד ובצד הרפואה הרגילה ולא במקום.
למוח שלנו יש כל
היכולות לטפל כמעט בכל מחלה, אלא ששיבושים מסוימים גורמים לו "להתעצל" ולא לעשות
זאת. למעשה בתרגילים המטפלים בכאב אנו מנסים לעורר את המוח לשחרר משכחי כאבים ,
ובכלל לטפל בגורם לכאב.
כאשר אנו חווים כאב חזק
סביר להניח שיהיה לנו מאוד קשה להרגיע את עצמנו ולהיכנס לתהליך של מדיטציה , הכאב
למעשה לוקח לנו את תשומת הלב וקשה לנו להיכנס אל תהליך מורכב בדמיון. לכן מומלץ
לתרגל את התרגילים דווקא כאשר לא כואב. למשל מי שסובל ממיגרנות חוזרות. מומלץ לו
לעשות התרגילים כאשר אין מגרנה, כאשר קל לו להיכנס למצה הרפיה . אם התרגיל יבוצע
כמה פעמים במצב רגוע וללא כאב, נוכל בזמן כאב חזק, רק להתחיל את התרגיל וההמשך
יתבצע מאליו משום שהמוח כבר מכיר את התהליך , והמצבים אותם נדמיין אינם חדשים ,אלא
מוכרים. ואז כל שיידרש הוא לעצום את העיניים ו" להתניע" את התהליך, אשר כבר הוטמע
בתוכנו.
למעשה קימות הרבה שיטות
להתמודדות עם כאב, אביא כאן אחדות מהשיטות, כאשר חלק מהאנשים יתחברו יותר לשיטה
מסוימת ואילו אחרת לא תהיה טובה עבורם, כמובן שכדאי לבחור את השיטה או השיטות שהכי
נוח לנו עימם.
לדוגמא ניקח כאב ראש , ואו מגרנה . כאב שכיח למדי. נעצום
עיניים ונחשוב על מקום שקט בטבע, באותו מקום יש איכויות של שלווה, אותו מקום
מרגיע, רגוע ושליו ואז ,נפעיל את כל החושים, נריח, נאזין, נביט ונמשש כדי להתחבר אל
המקום.
לאחר שאנו שרויים בשלווה במקום השקט שלנו, נביט לצד שמאל, נמצא שם
בריכה מעט יותר גדולה מאמבטיה, בריכה המותאמת לגודל הגוף שלנו.
הבריכה מלאה במים שצבעם זהב. אילו מים מרפאים בעלי תכונות ריפוי
והקלה בכאב. אנו פושטים את הבגדים ונכנסים אל הבריכה, ונותנים לעצמנו להירגע בתוך
הנוזל המוזהב אשר חומו בדיוק חום גופינו.
לאט לאט האטומים הזהובים של מי הריפוי נכנסים מפעפעים דרך העור אל
תוך הגוף. מיליוני אטומים זעירים זהובים עושים את דרכם אל תוך הגוף דרך העור.
בתוך הגוף האטומים הזהובים מחפשים את דרכם אל המקום הכואב, מצטופפים
סביבו בהמוניהם, מקיפים אותו מכל עבר , וחודרים לתוכו , כל אטום זהוב נוגס פיסה
זעירה מהכאב, ומעלים אותה, וכך מיליוני אטומים זהובים מתקבצים להם סביב מוקד הכאב
ומעלימים אותו פיסה קטנה אחרי פיסה, עד שהכאב נעלם כולו.
אפשר לשהות באמבט הזה חצי שעה ואף יותר, עד שחשים שיש הקלה . ואז
יוצאים מהאמבט , העור זהוב כולו בגלל המים הזהובים , מתייבשים בשמש , ומתוך המקום
השקט חוזרים לאט אל החדר.
בתרגיל השני שוב כאשר אנו במקום השקט שלנו, לאחר הרגיעה אנו
מדמיינים שבעה כוכבים בצבע זהב אשר עומדים במרחק של כעשרים סמ' מול הגוף שלנו,
הכוכבים מתמקמים מול הגוף בתחילה ,אולם מיד אחר כך הם מתכוננים אל המקום הכואב.
וניצבים מולו במרחק כעשרים סמ'.
כל כוכב מוציא מתוכו קרן אור אחת אשר מתמקדת במקום הכואב, הקרן
מתחילה לשאוב לתוכה את הכאב אשר מתבטא בצבע שחור אשר נשאב מהכאב אל הכוכב דרך הקרן.
הכוכבים למעשה שואבים את השחור ממוקד הכאב דרך קרן אור מוזהבת.
תנו לכוכבים זמן לשאוב את כל השחור מהכאב, הכוכבים בעלי יכולת שאיבה
אין סופית, וכל השחור הנשאב מהכאב למעשה ,אינו פוגע או משחיר את הכוכב. כך שבעה
כוכבים מקרינים 7 קרניים אשר יונקות את הכאב מתוך הגוף, שהו שם כעשרים דקות חצי
שעה, אך גם כאשר תפקחו עיניים אתם יכולים להשאיר בדמיון את הכוכבים כל היום.
בתרגיל הבא ,עצמו עיניים והביאו עצמכם להרפיה כאשר אתם מתרכזים
בנשימה, הגיעו אל אותו מקום שקט בטבע בו יש איכויות של שלווה ורגיעה והתחברו אל
המקום בחושים.
כעת דמיינו את המדריך שלכם, את המלאך השומר שלכם, את אלוהים, או כל
דמות אוהדת שתבחרו, והוא מגיש לכם על כף ידו 7 כדורים בצבע כתום. את בולעים את
הכדורים אחד אחרי השני, ומודים למלאך. בתוך הגוף הכדורים מתחילים לעשות את דרכם
בתחילה אל כל אחת מהצ'קרות שלכם (מרכזי האנרגיה ) ומתבייתים שם, ולאחר מכן הכדורים
מתחילים לנוע אל מוקד הכאב. מקיפים אותו ומתחילים לנגוס בו כמו אותו משחק פאקמן שבו
הכדורים אוכלים את המכשולים בהם הם נתקלים. כך הכדורים הכתומים נוגסים חתיכות
מהאזור הכואב פיסה אחר פיסה עד שהם בולעים את כולו . לאחר מכן הכדורים חוזרים את
מיקומם ב 7 הצ'קרות שלכם. ממתינים לקריאה נוספת שלכם.
השיטה הבאה עושה שימוש בחדר השליטה על חיינו . כמובן, אנו במקום
השקט שלנו ומצד שמאל אנו רואים את חדר השליטה שלנו, זהו חדר הבקרה על חיינו, ממנו
אני מפקחים כל הנעשה בחיינו ובגופינו. אנו נכנסים והדלת נפתחת רק עבורנו.
בחדר השליטה יש שלושה מסכים ,אחד ממול ושנים בשני הצדדים. אנו
יושבים מול המחשבים ולוח הבקרה. ומקרינים על המסך ממול את עצמנו עומדים . אנו
מאתרים בתמונה המוקרנת את האזור הכואב, אשר מופיע כמוקד צבע מסוים למשל אדום או
שחור. ואז בעזרת לוח הבקרה אנו מטפלים במוקד הכאב, מרסקים אותו, מרססים אותו בצבע
מרגיע (כחול), עוקרים אותו, מתיכים אותו בעזרת קרן אור, למעשה כל האפשרויות קיימות
ובלבד שאותו גוש יעלם בדמות שלפנכם. ואז אנו מקרינים במסך השמאלי את העתיד , שיכול
להיות גם עוד חצי שעה, ובסרט העתיד אנו רואים את עצמנו ללא כאב, קמים מתפקדים,
שותים, אוכלים מטיילים, מבלים בלא כל כאב. את תמונת העתיד הכי נחמדה אנו מקפיאים על
המסך ויוצאים מחדר הבקרה, חזרה למקום השקט חזרה אל החדר .
בשיטה הבאה אנו עוצמים עיניים בעמידה או בישיבה זקופה, ומתמקדים
במקום הכואב, ניקח למשל כאב ראש, את הכאב אנו מדמיינים כגוש מתכת, אשר הופך לכספית
כבדה ונוזלית. אנו מניחים את הידיים שלנו לצידי הגוף בעמידה ומתחילים להזרים את
הכספית מהראש, דרך הצוואר, אל הזרוע וממנה עד לקצות האצבעות ,עד שקצות האצבעות
מעבירות תחושה של כבדות, ומשם הכאב מטפטף החוצה מטה אל הרצפה.
בהצלחה,
דורית קרסו
doritka@netvision.net.il
מדור דמיון מודרך מאת
דורית קרסו:
התמודדות עם כאב
טיפול בהתמכרויות
משיכת הזדמנויות
חזרה לדף
דמיון מודרך
לראש הדף
לקבלת תחזית
