|
|||||||||||
|
|||||||||||
| ||||||||||||||
מדיטציה - לבלות במרחב המקודש - המקדש הפנימי / אליסולריה אל מצאו לכם כמה דקות של שקט. שבו בנוחיות, עצמו עיניים. דמיינו שאתם יושבים באוהל קטן ועגול לבד, עם עצמכם. דמיינו שאור בהיר ונעים, מקיף אתכם בתוך האוהל. הוא מרגיע, זך וטהור. אתם יכולים להרגיש שלווה נעימה מתפשטת סביבכם, האוהל הוא המרחב האישי שלכם כעת. אין לאף ישות רשות כניסה לאוהל כעת. איך התחושה? נעים להיות עם עצמכם ולהרגיש את עצמכם? את המרחב הפנימי שלכם? יש לכם סבלנות לבלות כאן עוד דקה או שתיים עם עצמכם? אולי כמה דקות? מהי התחושה בגוף? מהי התחושה מסביבכם? יש תחושה? איזו הגדרה הייתם נותנים לתחושה בכמה מילים? עלו תמונות? היה ריק? חיכיתם לרגע בו תפקחו עיניים? היה נעים ולא התחשק לכם לפקוח עיניים? קחו את הזמן ומצאו את המענג בלהיות אתם עצמכם. להיות עם עצמכם. לימדו להכיר את התחושה... שקט... הקשבה... חיפוש... באהבה... כשיתחשק לכם פיקחו עיניים ליום חדש, בהיר, מענג...
באהבה אליסולריה
-
|
|
|
לקבלת תחזית
